🌿 最近、こんなことはありませんか？

• なんだか疲れやすい
• 眠っても気持ちがスッキリしない
• 人に気をつかいすぎてしまう
• ミスを引きずってしまう
• 気持ちがザワザワして落ち着かない

疲れの原因がわからないと、心はどんどん重くなっていきますよね。

でも、その “原因” は
あなたの性格でも、弱さでもありません。

💫 心を疲れさせるのは、「思考」ではなく“心のクセ（反応パターン）”

私たちは日々の中で、過去の経験から生まれた
「反応のクセ」を知らず知らずのうちに発動させています。

たとえば…

• 断れない
• 考えすぎてしまう
• 感情を押し込めてしまう
• がんばりすぎてしまう

こんなクセが積み重なると、ストレスも疲労もどんどん増えていきます。

でも、そのクセに「気づく」ことができれば、
心は驚くほど軽くなっていきます。

✨ 今回ご登録の方へ、2つの無料プレゼントをご用意しました

🎁 プレゼント①
『10の質問でわかる あなたの “心のクセ” 診断 & 処方箋マンダラアート』（全14ページPDF）

10のシンプルな質問に答えるだけで、今のあなたの心のクセ（ストレス反応パターン）が見えてくる診断シートです。

• 4つのタイプをやさしく解説
  A：自己犠牲型 / B：不安回避型 / C：感情抑圧型 / D：コントロール過多型
  それぞれの特徴や、疲れやすくなるポイントがわかります。
• タイプ別の “心の根っこ” がわかる
  なぜその反応パターンを身につけたのか、背景が腑に落ちるように説明しています。
• タイプ別・処方箋マンダラアート
  心に静けさが戻る図柄・色・塗り方のコツを、タイプごとにご提案しています。
• はじめての方でも安心の実践ガイド
  深呼吸の仕方や、スキマ時間で続けるコツなども盛り込んでいます。

🎁 プレゼント②
すぐに実践できる「処方箋マンダラ」下絵テンプレート4種（PDF）

診断PDFの中でご紹介している “処方箋マンダラ” を、すぐに体験できるように、
4種類のマンダラ下絵テンプレート（A〜D）を別紙PDFでお付けしました。

• テンプレートA：シンプルな円形パターン
  はじめての方でも塗りやすい、素朴で落ち着く円のマンダラ。
• テンプレートB：幾何学＆花びら模様のマンダラ
  幾何学的な形と花びらが組み合わさった、集中しやすいデザインです。
• テンプレートC：自由曲線の広がりある形のマンダラ
  流れるような曲線が特徴で、力を抜いて色を乗せやすい下絵です。
• テンプレートD：中心から自由に広がる模様のマンダラ
  中心から広がる連続模様が、心をゆるやかにほどいてくれます。

印刷して塗るのはもちろん、タブレットなどに表示してなぞり描きしていただくこともできます。
「見るだけ・読むだけ」で終わらず、すぐに “描く癒し” を体験できるセットになっています。

🌼 このセットは、こんな方にぴったりです

• いつも人のことを優先してしまい、自分のことは後まわしになりがち
• がんばりすぎてしまう自分を、少しやさしく扱えるようになりたい
• 常に緊張していて、なかなかリラックスできない
• 心のモヤモヤに向き合う、静かな時間がほしい
• マンダラアートや塗り絵に興味があり、癒しの時間を増やしたい

たった10の質問と、静かに色を重ねる少しの時間が、
あなたの心の奥にある「本当の疲れ」に気づくきっかけになります。

🌙 心のクセは直さなくて大丈夫。
“気づいて、やさしくケアする” だけで、心はふっと軽くなります。

あなたを責めてきたのは「心のクセ」であって、
あなた自身ではありません。

優しさを向けるべき相手は、
ずっとがんばってきた「今のあなた自身」です。

このセットが、少しでもあなたの心をラクにする、
最初の小さな一歩になりますように。

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「10の質問でわかる あなたの “心のクセ” 診断 & 処方箋マンダラアート」PDFと、
すぐに実践できるマンダラ下絵テンプレート4種（A〜D）のPDFを
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