マンダラ 曼荼羅 曼荼羅アートと瞑想の効果|描くだけでマインドフルネスを実践する方法 2025.03.14 nobusandot ナマスカール🙏 点描・砂絵人のnobuです。 あなたは「マインドフルネス」という言葉を聞いたことがありますか? 最近では、ストレスの軽減や集中力の向上のために、多くの人が実践していますね。 「でも、瞑…
マンダラ 曼荼羅 曼荼羅塗り絵の魅力とは?色を塗ることで得られる癒し効果 2025.03.13 nobusandot ナマスカール🙏 点描・砂絵人のnobuです。 曼荼羅塗り絵、あなたも試したことがありますか? 最近では、ストレス解消やリラクゼーションの手段として大注目されていますよね。 曼荼羅(マンダラ)とは、 サ…