朝から疲れている本当の理由
それは「体力不足」ではなく、目が休めていないからかもしれません 「しっかり寝たはずなのに、朝から疲れている。」 そんな日が続いていませんか？ 以前なら一晩眠れば回復していたのに、最近は朝起きた瞬間から体が重く、頭がぼんや…
視覚リセット
視覚リセット
視覚リセット
視覚リセット
視覚リセットとは？脳が喜ぶ「戻るカタチ」が心と創造性を整える理由
あなたは最近、 「なんだか頭が疲れているなぁ」 「スマホやパソコンを見続けていると集中力が続かない」 そんな感覚を持つことはありませんか？ 現代人の多くは、知らず知らずのうちに大量の視覚情報に囲まれています。 スマートフ…
たぶん、そこじゃない
なぜ寝る前になると考えすぎてしまうのか？脳を休ませる3分習慣
ナマスカール 点描・砂絵人のnobuです。 朝起きても疲れが残っている。 仕事や家事を終えて布団に入ったのに、頭の中だけが忙しくなってしまう。 「あの時ああ言えばよかった。」 「明日はちゃんとできるかな。」 そんなふうに…
たぶん、そこじゃない
「何をしても疲れが抜けない…」その原因、“脳の休み方”を知らないだけかもしれません｜点をつなぐだけで静かになれる『現れる曼荼羅』とは？
ナマスカール🙏 点描・砂絵人のnobuです。 「ちゃんと休んでいるのに疲れが抜けない…」 そんな感覚、ありませんか？ 寝てもスッキリしない。 何もしていないのに頭がずっと動いている。 SNSを見れば見るほ…
たぶん、そこじゃない
神経美学って何？― なぜ私たちは「美しい」と感じるのか、脳からやさしく見つめてみましょう ―
ナマスカール 点描・砂絵人のnobuです。 「この模様、なんだか落ち着くなぁ」 「この絵、ずっと見ていたくなる…」 あなたも、そんな体験をしたことはありませんか？ でも少し不思議ですよね。 ただの形や色なのに、どうして心…
マンダラ 曼荼羅
曼荼羅アートと神経美学の関係｜脳が整う理由と科学的効果をやさしく解説
曼荼羅アートと神経美学の関係 ― なぜ「カタチを見る・描く」と心が整うのか ― ナマスカール 点描・砂絵人のnobuです。 点描・塗り絵など曼荼羅アートを楽しむひととき、過ごされていますか？ 「ただの模様なのに、なぜか落…
たぶん、そこじゃない
なぜか目が止まる場所には、ある理由がある
ナマスカール 点描・砂絵人のnobuです。 点描・マンダラを楽しむ時間の中で、 「どうしてそこが気になったのだろう？」 そんな不思議を何度も感じてきました。 あなたもありませんか？ 模様をぼんやり眺めていたはずなのに、 …
たぶん、そこじゃない
朝、動けないあなたへ。点をひとつ置くだけで心がゆるむ曼荼羅の時間
ナマスカール🙏 点描・砂絵人のnobuです。 今日は、少しだけ静かな朝のお話をさせてくださいね。 朝、目は覚めているのに、体が起き上がらない日ってありませんか？ スマホを開いて、ニュースをなんとなく眺めて…
たぶん、そこじゃない
曼荼羅で “わたし” に戻る静かな時間 / 家族を優先してきたあなたへ。
ナマスカール。 点描・砂絵人のnobuです。 気がついたら、 今日も家族の予定で一日が終わっていた。 子ども、夫、親、仕事。 誰かのために動くことは、あなたの誇りだったはずなのに。 それなのに、ある日ふと―― 「私って、…
たぶん、そこじゃない
描けなくなったあなたへ。曼荼羅がそっと教えてくれる「戻る力」
ナマスカール🙏 点描・砂絵人のnobuです。 最初は、ほんの小さなことかもしれません。 ペンを持つ気がしない。 色を選ぶのが、なぜか億劫。 以前は自然にできていた「描く」という行為を、 気づかないうちに避…
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