ナマスカール🙏
点描・砂絵人のnobuです。
毎日おつかれさまです。
仕事や家事、人間関係……
私たちの心は、知らず知らずのうちにたくさんの刺激にさらされていますよね。
「ちょっと疲れたなぁ…」
そんなとき、あなたはどんな風に心を癒していますか？
アロマや瞑想、マッサージもいいけれど、
今回は、マンダラアート×色彩ヒーリングという、
ちょっぴりスピリチュアルで深い癒しをご紹介したいと思います。
実は、色にはそれぞれ「心に届くチカラ」があります。
それをマンダラという神聖な図形にのせて描くことで、
より深いリラクゼーションと再生をもたらしてくれるんです。
それでは、【7つの色彩ヒーリング】を一緒に見ていきましょう✨
Contents
1. 赤：グラウンディングと情熱の色
赤は第一チャクラに対応し、地に足をつける感覚＝グラウンディングをサポートしてくれます。
心がフワフワして落ち着かない時、
赤を塗ってみると「今ここ」に戻る手助けになるんですよ。
また、赤は「やる気」「情熱」「生きる力」を呼び覚ます色でもあります。
なんだか元気が出ないときに、ぴったりかもしれませんね。
🔻おすすめのシーン
・なんとなく不安定なとき
・一歩踏み出す勇気が欲しいとき
2. オレンジ：喜びと創造性を呼び覚ます
第二チャクラに対応するオレンジは、感情を動かし、創造のエネルギーを高めてくれます。
何かを表現したいとき、自分をもっと自由に出したいとき、オレンジが味方になってくれます。
私もネコちゃんに筆を取られながら（笑）、
オレンジを塗っていたら不思議と心がワクワクしてきましたよ。
🔻おすすめのシーン
・気分が沈んで笑顔が減っているとき
・アイデアを形にしたいとき
3. 黄色：明るさと自信を取り戻す
黄色は第三チャクラとつながり、自己肯定感や意志の力を後押ししてくれます。
未来が不安になったり、何かに失敗して気持ちが落ち込んだときにオススメの色。
塗りながら「なんとかなる！」
と小さな光が心に灯る感覚、体験してみませんか？
🔻おすすめのシーン
・自分にOKを出したいとき
・頭をスッキリさせたいとき
4. 緑：癒しとバランスをもたらす
自然の色、緑は第四チャクラに働きかけ、心に穏やかなバランスを取り戻してくれます。
人間関係に疲れてしまった時、
緑を塗るだけでふーっと肩の力が抜けるような感じがしますよ。
深呼吸しながら、ゆっくり塗ってみてくださいね。
🔻おすすめのシーン
・人間関係で心が疲れたとき
・「ありのままの自分」でいたいとき
5. 青：心の静寂と内なる真実
青は第五チャクラとつながり、言葉にならない想いを整えてくれます。
ストレスで頭がいっぱいのとき、
青を選ぶと自然と呼吸が深くなっていくことがあります。
私は静かな音楽を流しながら、青を塗るのが好きです。
内側がスーッと落ち着く感じ、ぜひ試してみてくださいね。
🔻おすすめのシーン
・静かな時間が欲しいとき
・自分の本音と向き合いたいとき
6. 紫：直感とスピリチュアルなつながり
第六・第七チャクラに対応する紫は、直感を高め、深い内省を促してくれます。
紫を使ったマンダラは、まるで宇宙とつながるような不思議な感覚になることも…✨
インスピレーションを受け取りたいとき、
自分の魂に耳を澄ませたいときにオススメです。
🔻おすすめのシーン
・創造的な気づきを得たいとき
・スピリチュアルな感覚を育てたいとき
7. 白・虹色：浄化と新しいはじまり
白はすべての色を内包し、無垢・再生・新しいスタートを意味します。
また虹色は、全チャクラにバランスよく働きかけてくれる調和の象徴。
モヤモヤを一掃して、新たな自分に出会いたいときにオススメですよ。
🔻おすすめのシーン
・気持ちをリセットしたいとき
・新しい一歩を踏み出すとき
🎨マンダラアートで色を選ぶコツ
一番大切なのは、「今のあなたが惹かれる色」を素直に選ぶこと。
色には、あなたの無意識からのメッセージが込められているんです。
塗り方にも意味があって、
🔸内側から外側へ塗る → 自分の内面から外へ広がるヒーリング
🔸外側から内側へ塗る → 外界のエネルギーを自分の内側に取り込む
あなたはどちらの流れで塗ってみたいですか？😊
まとめ：色と形の魔法を、あなたの日常に
マンダラアートは、ただの塗り絵ではありません。
色とカタチの静かな魔法が、あなたの心をそっと整えてくれるヒーリングツールなんです。
7つの色彩ヒーリングは、心の声にそっと寄り添い、元気ややすらぎを届けてくれます。
ほんの数分でもいいんです。
マンダラに向き合う時間を持つことで、あなたの中に優しい変化が生まれるはずです。
さぁ、今のあなたに必要な色から始めてみませんか？
ステキなカラーマンダラ・ライフを～🌸✨
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